ダイエット開始から2日目。水分を取る事を意識してみる。

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ダイエット開始から2日目です。今日から食生活を少し改善してバランス良く食べたいと思います。

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◆今日の食事と運動(ダイエット開始から2日目)

AM
8:30 起床
8:45 ビタミンCアスコルビン酸+天日にがり 1杯
9:10 フロントブリッジ(45秒×1回)
10:05 水1杯
11:00 水1杯
PM
12:15 白米、わかめと豆腐の味噌汁、ポークソテーきのこソース、サラダ、ゆで卵、もずく(三杯酢)、水1杯
13:50 コーヒーブラック
15:05 フロントブリッジ(45秒×1回)
15:10 水1杯
16:50 水1杯
20:00 プロテイン、エリンギと大根の葉の味噌汁
21:00 水×1杯
22:30 お湯×1杯
23:45 フロントブリッジ(45秒×1回)
AM
1:00 就寝

ビタミンCの粉末とにがりのコラボをおすすめしていたので早速購入してみました。今日の水分は7杯が限界。2リットルって難しい・・・。

◆体重経過(ダイエット開始から2日目)

1日2回、朝起きてからと夜寝る前に測っています。体脂肪は体重計が壊れていて出ません(泣)

身長158㎝ 年齢35歳 女

AM  8:46 63.4g(前日より-0.4㎏)

PM 22:25 63.2g(前日より-0.6㎏)

おお!減ってる!嬉しい~。食事を減らしたから当たり前と言えば当たり前だけど600gも減ったので良しとしよう!そもそもこの素晴らしい体重・・・実は旦那はこれより-8㎏だと思っています。早く痩せなきゃ・・・。

管理人キキ
私、何キロぐらいだと思う?

モラハラ気味のだんな様
55キロくらい。だから15キロ痩せたらちょうどいいんじゃない?

管理人キキ
・・・・・・

旦那よ・・・。55キロだったらこんなに肉はつかないよ・・。そして-15キロしたら40キロだけど私にそんなガリガリになれと?何を求めているんだい・・(笑)

そんな訳で-20キロ落とさないといけないので明日もダイエット頑張ります。

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